怀孕期间的准妈妈们一定要多摄入一些鱼类，瘦肉，豆类等高蛋白质的食物，还要注意多吃一些黑木耳红豆红枣的能够缓解自身贫血症状的食物。为了自己和宝宝的身体健康一定要重视起来！贫血之后，会使自己没有力气，脸色苍白，还可以吃一些补血药，要多注意休息！
出现贫血，会表现为面色苍白，容易头晕、胸闷及心悸的，身体比较没力气，容易引起感冒，需要去医院检查下血常规，可以判断的，那么要吃点补血药，如铁剂、阿胶补血颗粒等的，光喝红糖水没有什么效果的，不宜过度的劳累，注意休息的。
怀孕期间孕妇很容易贫血，易出现手脚冰凉、疲倦、眩晕、心悸等症状。贫血的孕妇只要注意每天摄取足够的营养，多食补血食物制造更多的血红素，孕妇贫血状况就会有所缓解。那么，孕妇贫血吃哪些食物可以达到补血效果呢？多吃含铁丰富的食物可补血孕妇贫血多为缺铁性贫血，孕期可多吃些补血又补铁的食物，如：动物内脏、动物血液、瘦肉等含铁量丰富的食物。
另外，孕妇也可多吃些黑木耳、红枣、红豆等富含铁质的食物滋补身体，达到防治缺铁性贫血的效果。孕妇补血，摄食需要多样化维生素A可以促进铁的吸收。孕妇多吃富含维生素的果蔬、多摄入牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，不仅可以补充维生素A还能促进铁的吸收。白领孕妇还餐间可补充些牛肉干、牛奶、水果等营养丰富的零食。
孕妇要多吃一些新鲜的蔬菜和水果！随着肚子里胎儿的长大，对于营养的需求也是越来越大，孕妇一个人要承担两个人的食物，所以一定不能少吃，还要多吃一些有营养物质的，才能够改善贫血的状况，才能使自己的宝宝健康成长！