孕酮和雌二酮过低的话，很有可能导致月经不调、排卵期紊乱，从而发生备孕困难。而在妊娠期间，如果孕酮和雌二酮比较低的话，可能会导致发生发生先兆流产或者难免流产。那么吃什么补孕酮和雌二醇呢？
孕酮和雌二酮比较低的孕妈妈，可以通过食疗的方式，来补充一些天然的孕酮和雌二酮。但其实食物中的孕酮和雌二酮含量是比较低的，单纯的通过饮食来补充，并没有多大的效果。
但也可以通过食疗的方式，来改善自身的内分泌和身体状态，可以在一定程度上增加体内的孕酮和雌二酮。孕妈妈们可以适当的食用一些红枣、姜汤、羊肉汤、枸杞等滋补的食材，身体状况得到改善的同时，孕酮和雌二酮的分泌量也会增加。
孕妈妈们可以通过吃中药的方式，来调理自身的内分泌。自身内分泌功能稳定了，所分泌的孕酮和雌二酮就足够维持分娩状态了，不需要用药来补充。
而孕妈妈如果需要在短时间内补充孕酮和雌二酮的话，可以采取直接服用孕酮和雌二酮的方法，也可以用注射的方法进行补充。