孕妇怀孕的时候贫血是一件非常痛苦的事情，因为贫血，会使孕妇身体没有力气，头晕，心慌，进而伴随着没有胃口。为了宝宝肚子里宝宝的身体健康孕妇一定要多吃一些能够改善自己贫血状况的食物，例如，红枣啦，红豆啦，还要多吃一些肉类，鱼类复合富含高蛋白质得食物。为了小宝宝的健康成长，一定要摄入足够多的营养物质。
妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
和孕妇自身营养有关系，可以适当补充一些可以补血的产品，但是要查明本身贫血是什么原因引起的，然后根据自身情况请医生给你开补品;补铁的有片剂有口服液，个人情况不同吸收效果也不一样，我当时是先吃的片剂，结果吃完后一检查，没吸收;然后改吃口服液，吃饭后还是不吸收，然后还吃补钙的，还有维生素D，补铁补钙还不能同时吃，很麻烦，最后干脆都不吃了，尽管检查还是有点缺，但是缺的不严重基本也没什么影响的，至于补不补还看你个人情况。
还是食物补充吧 推荐补血的好吃法 1、人参粥 人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
上面我介绍了几种孕妇贫血时应该吃的粥类，人参粥，牛肉粥，菠菜粥都含有丰富的铁元素，有助于孕妇恢复身体健康！更有利于孕妇肚子里小宝宝的健康成长。贫血严重的时候不要忘记到医院做一个常规检查，才能确保身体安全，万无一失。