女人绝经了会变老吗

女人的美丽是追求一生的事业，但随着年龄的增长，岁月也会在身体上和脸上留下痕迹，绝经成了不可避免的过程。大多数女人可以说是谈绝经色变，担心快速衰老，更年期的到来，甚至影响家庭关系的和谐，想尽了各种办法来推迟绝经的到来。那么女人绝经了会变老吗？

女人绝经了会变老吗

1、女性绝经年龄差别较大，平均绝经年龄大约为51岁或52岁。绝大多数女性绝经在50岁出头，但也有些人可能30多岁就绝经了，而有些女性很可能到了60岁才出现。处于围绝经期的女性，激素水平会出现很大波动，随之情绪上也会有很大的波动。

2、处于围绝经期和绝经后的女性，多会出现夜晚睡眠不好的情况。这种睡眠障碍会随着绝经后年龄的增长而日益严重，比如，入睡更困难，醒来后难以入睡，醒来的时间比平时早。

如何延缓女人绝经期

1、由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。

2、饮食上增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。除了饮食上的调理，还要在坚持体育锻炼的同时保持良好的心态。

其实，绝经和更年期是每个女人都必须经历的过程。虽然身体上会略有变化，但美人在骨不在皮，即使外表随着时间逐渐衰老，但自身的气质不仅不会随之减少还会随着阅历的增加被打磨的更加温润。所以，放松心态，用最美好的自己来迎接人生中的每一个阶段才是生活应该有的态度。