因为每一个人的体质都不同，所以有的女性来月经后痛经会比较严重，于是就想通过一些方式来缓解经期疼痛，那么怎样能减轻月经疼痛呢？
1、做好保暖工作。想要防止月经期间痛经，首先是需要做好腹部保暖工作。在月经期间要穿的厚一点，尤其是天气寒凉的时候。痛经的时也可以用热水袋热敷小腹，也能够缓解疼痛的症状。也可以搓热双手按摩腹部，顺时针按摩一会儿也能够缓解疼痛的症状。
2、饮食调理。女性在痛经期间可以熬红糖姜水喝，也能够缓解痛经的症状，或者是多喝点热水，也能够缓解疼痛。饮食上也需要注意，不要吃生冷食物，例如冰淇淋、冷饮，不然都有可能导致痛经的症状加重。
3、药物治疗。个别女性在月经期间痛经特别的严重，对于这种情况可能热敷或者是饮食调理的效果都不是特别的好，所以可以吃止痛药来缓解症状。止痛药物只是在痛经的时候吃一颗，只要不经常吃止痛药，那么对于身体是不会造成太大影响的，所以女性可以放心吃止痛药，但是不要依赖止痛药物。