牙龈肿痛，顾名思义就是牙齿周围齿肉肿胀，事实上就是牙齿根部痛。一般女性在坐月子期间哺乳期都会食用一些补品，这时气血会比较旺盛，口腔特别容易上火，从而引起牙龈肿痛。那在哺乳期这个特殊时期，宝妈妈由于要哺乳喂养宝宝，不能随便服用药物，口腔上火牙龈肿痛要怎么办呢？
口腔上火牙龈肿痛怎么办
1、多喝温水。喝水能排毒，能把火去掉。口腔上火引起的牙龈肿痛多喝水准没错，既不影响乳汁的分泌也没有什么副作用。
2、适当喝一点绿豆汤、银耳汤或雪梨水之类的。这些食物性寒，能降火，注意不要多喝，因为吃太多下火的食物会影响乳汁的分泌。
3、少吃鸡等上火的饮食，由于月子期间要哺乳，需要较多奶水，可以改吃猪肚，猪脚骨头汤等不上火的食物。
4、哺乳期吃东西时一定要注意，不能吃辛辣的食物，因为月子期间吃的东西已经很补，不宜过多食用太补的食物。
5、不要吃橘子、芒果等性热的东西，另外，花椒、茴香等容易引起上火的热性佐料也要少。
6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜，如白菜、胡萝卜、苦瓜、芹菜等，这些蔬菜能清热解烦，有益于容易"上火"的妈妈经常食用；水果，如梨子、苹果、杨桃、香蕉等，这些水果都能起到清热排火的功效。
7、哺乳期间不要喝大量的红糖水，适当喝一些就好，喝多了就会上火。
8、适当吃些苦味食物，如冰糖莲子汤等。
9、产后要通便。排毒很重要，要把火排出去，火邪有出路才不致蓄积体内引发上火。
10、用生理盐水漱口清洁，可以起到降火的作用，还能起到杀菌消毒的作用。
11、哺乳期宝妈妈一定要放松心情。精神放松，克服紧张、焦虑的心理，睡眠充足，避免熬夜，作息规律等积极乐观的生活方式是一剂很好的去火良药。
虽然在哺乳期这个特殊期间，不能随便用药，但是如果出现了很严重的上火现象，一定要及时去医院治疗，医生会推荐一些专业的去火产品给宝妈妈食用。有些谣言说产妇不可以刷牙，刷牙后会落下＂月子病＂，这是错误的观念。产妇不但要注意营养，更要注意口腔卫生，应该和平常人一样地刷牙，吃完东西后还应漱口，这样不但不会损坏产妇的身体健康，还能减少口腔疾病的发生。