产后涨奶怎么解决

产后涨奶怎么解决

给宝宝喂奶,真是有人欢喜有人忧!有的忧愁奶水不够,有的忧愁奶水太多,宝宝喝不完了,剩下的奶要怎么办?其实解决涨奶也有好方法,看看有哪些实用贴士吧!

让宝宝多吸乳头

解决涨奶的关键就是要疏通乳腺,最好的办法就是让宝宝多吸乳头。既可以喂饱小家伙,又能疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。

吸奶器是好帮手

让新妈咪手工挤奶?太累,没经验,买台吸奶器吧!挑选吸奶器时要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器,这样自己根据实际情况调节。

按摩乳房好处多

洗干净手后,握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。按摩过程中如果哪里有痛感,说明此处乳腺管堵塞,要稍用力挤压,排出乳汁。

涨奶时,饮食要清淡

涨奶妈妈饮食要清淡,因为乳腺管不通,所以不要再喝催奶汤了,高蛋白、高脂、高糖类食物也少吃点,这样能避免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块。

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