产后怎样促进子宫恢复

产后怎样促进子宫恢复

一个个新生命,是因为子宫的超强能力而孕育出来的!子宫虽然拥有超强能力,相对来说也是比较脆弱的;对于产妇来说,产后应该关注子宫恢复的情况。那么孕妇产后怎样促进子宫恢复呢?有哪些办法?应该注意什么?

产后应该怎样促进子宫恢复

产后想恢复到产前的大小,需要具备有礼的收缩。因此在产后的一周内,女性会感受到宫缩带来的疼痛感,这种宫缩在哺乳时会尤其明显,但也不至于疼痛难忍。医学专家建议,产后女性要多和孩子进行肌肤接触,坚持母乳喂养,这是促进子宫恢复的最佳刺激。

(1)产后应当及时排尿

孕妇产后,需要补充大量的水和及时进行排尿,能够避免因为膀胱过度膨胀的感觉,也能带来更多的轻便感;

(2)产褥期应避免长时间卧位

产后的6-8小时,产妇不妨可以直起身子,过了一天左右就可下床走动,这样有助于生理功能以及体力的复原,可有效帮助恶露排出,促进子宫恢复。在卧床休息时,要采取左卧姿势或者右卧姿势,尽量避免仰卧,谨防子宫后倾,如果子宫已经出现后倾的情况,可以做膝胸卧位来矫正。

(3)坚持母乳喂养

母乳喂养可以增长婴儿的免疫力,促进宝宝健康发育。当然宝宝在吸允乳头的时候也会反射性引起子宫收缩,能够促进子宫的恢复!

(4)多按摩

产后产妇可以经常按摩子宫底,让子宫的肌肉受到刺激而收缩,这也时刺激子宫更好恢复的方式;

(5)注意阴部的卫生

产妇产后要注意私密处的卫生情况,需要定期清洗,以防感染,不利于子宫恢复!

(6)产后中药足浴,促进子宫缩复

通过中药的局部刺激,作用于足部相应的反射区,有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适,缩短禁食时间,利于伤口愈合,促进子宫收缩和产妇泌乳。

对于产后子宫的恢复,产妇应该多休息,调养好身体,保持一个乐观的心态!

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