怎样预防产后乳腺炎

怎样预防产后乳腺炎

产后乳腺炎,一种产褥期常见的疾病,是很多哺乳期妈妈都会遇到的苦恼,尤其是产后3-4周的新妈妈。主要是很多新妈妈缺乏哺乳经验,没有按时排空乳房,导致乳汁郁结瘀积不能外流,使局部乳房组织活力降低,形成有利于细菌繁殖的条件。那么应该怎样预防产后乳腺炎

1、 保持乳房卫生

由产前便开始注意乳房及乳头清洁,增强局部皮肤的抵抗力。哺乳前后用温水擦洗乳房乳头,防止细菌滋生,去除乳头部粘垢,亦有利于宝宝的口腔卫生。

2、按时排空乳汁

产后尽早哺乳开奶,促进乳汁畅通。定时哺乳,每次要让宝宝将乳汁吸尽,或用吸奶器排空乳房,避免乳汁瘀积,形成硬结。

3、防止乳头破裂

调整宝宝正确吸乳方式,把乳头及整个乳晕都含住,且不应养成含着乳头睡觉的习惯,以免长时间用力吸吮,使乳头破裂,细菌入侵。若已破裂需及时治疗。

4、常作自我按摩

养成习惯,除了有助于疏通乳腺管,还能随时发现是否有结块,及时处理。方法:热毛巾外敷,用手按顺时针方向按摩,如感到胀痛或感觉有肿块,手法可以重一些。

5、少吃刺激分物

饮食要清淡而富有营养。忌食辛辣、刺激、荤腥油腻的食物,避免热毒蕴结,助热生火,使炎症进一步扩散。

6、充足休息睡眠

睡不好百病生。睡眠时间的早晚长短,直接影响人体气血水平与健康。尤其夜间是泌乳素分泌的高峰期,在这段时间内有质量俱佳的休息,才能有足够的奶汁供应。

各位新妈妈们,哺乳亲喂,是与宝宝最亲密的时光,不应该被痛苦的乳腺炎剥夺了这珍贵的接触。只要以上事项多加注意,提高警剔,便可避免乳腺炎找上门,轻松完成哺乳宝宝的工作哦!

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