产后子宫收缩恢复是产后恢复项目的其中一项，也就是说产后子宫收缩恢复不好会影响产妇产后恢复。下面和妈网百科看一下产后子宫收缩不好的表现及子宫恢复不好小建议吧！
产后子宫的恢复需要6-8周左右时间才能保持产前子宫的状态，为此，大家可以从时间上来判断自己是否有产后子宫收缩不好的问题。一般产后子宫恢复主要有三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。那么为何产后子宫收缩不好呢？
由于产后子宫体肌纤维收缩及缩复作用，肌层内的血管管腔狭窄甚至栓塞，使局部血液供应明显减少，胞浆减少，因而子宫体积缩小，子宫腔内的胎盘剥离面随着子宫的逐渐缩小而相应缩小，加之子宫内膜的再生使剥离面得以修复。一旦复旧功能受到阻碍时，子宫收缩便恢复不好。
除了从时间上识别，一旦脱出的子宫颈和阴道壁由于局部血液循环障碍而充血，水肿、上皮角化、增生、分泌物增多。同时，即使恶露停止，白带必定增多，子宫位置后倾。这些都属产后子宫收缩不好的表现。
产后子宫收缩不好，要是妈妈们没有及时治疗，还可能导致永久性子宫改变，例如结缔组织增生、子宫增大、哺乳期后月经量多、经期延长等。建议大家在坚持日常护理工作之外，多喝些生化汤，以便能活血化瘀，补血补气。
产后妈妈子宫收缩不好，有时会感到腰酸背痛，那么这个时候妈网百科建议大家，可以适当做些产后运动，这样可以帮助子宫和骨盆的复原，像一些抬腿，深呼吸，提臀简单运动，有助产后子宫收缩恢复的。