月子奶水不足怎么办

月子奶水不足怎么办

产后坐月子营养跟不上,奶水跟不上都是妈妈们都会遇到的事,尤其是哺乳期奶水不足更让妈妈们郁闷,为此,下面妈网百科就给各位产后妈妈一些建议,希望能帮各位烦恼中的月子妈妈些帮助。那么到底月子奶水不足怎么办呢?

1、月子奶水不足建议—保持良好的情绪

分娩后的妈妈容易受生理和心理压力从而会制约母乳分泌,可见月子奶水不足首要行动就是先调整妈妈们的心情,让妈妈们能有一个良好的情绪从而调节奶水的分泌。所以不管是妈妈还是家人在产后要给妈妈营造一个有爱的环境,多关心妈妈。

2、月子奶水不足建议—正确的哺乳姿势

哺乳姿势首要是舒服,因为放松乳房有助于刺激乳汁分泌。错误的哺乳姿势不但不便宝宝吸吮,还会让宝宝咬伤妈妈的乳房,影响哺乳次数以至奶水分泌不足。

3、月子奶水不足建议—提高宝宝吸奶的频率

宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。当宝宝有想要吃奶的意图时,就应该进行哺乳。另外,不要预先定下每侧乳房喂几分钟,这会限制宝宝吃奶的时间。最好让宝宝吃完一侧再换另一侧。

4、月子奶水不足建议—均衡饮食

月子由于妈妈体内雌激素的影响,胃肠功能需要一些时间恢复,所以奶水不足情况饮食要注意营养均衡,吃些容易消化食物,像奶类、豆制品、瘦肉、血制品、蔬菜、水果等食物可以多吃。还有猪蹄、木瓜鲫鱼等汤水等食物,也有助母乳的分泌。

月子奶水不足不可怕,可怕的是妈妈们自己吓自己,妈网百科建议各位妈妈月子记得要保证充足的睡眠和休息时间,多喝水,保持营养均衡的饮食和乐观的心态。另外最好在月子中哺乳用药要先咨询医师再按配方使用药物哦。

亲子网收录的所有文章与图片资源均来自于互联网,本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
返回顶部