由于各种原因，妈妈们不能真正见到自己的宝宝，也称之为流产。流产后的妈妈们和生完宝宝的妈妈们一样，都是非常虚弱的，所以妈妈们要好好休养自己的身体。那么，流产后的女性应该吃什么呢?流产后注意事项是什么?
流产后吃什么
1、补充蛋白质：女性在流产后，身体需要大量蛋白质，可以通过吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等来满足身体需要。
2、补充维生素：多吃一些新鲜蔬菜、水果，帮助流产后多出汗排出的维生素。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后注意事项有哪些
1、补充营养：女性在流产后会比较虚弱，又加之先前处于早期，所以在流产后 还是要多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。
2、注意卫生：流产时候的子宫颈口开放，如果在还没有完全闭合前没有主意卫生，极有可能会引起感染。
3、采取避孕措施：流产后的妈妈子宫内膜需要一定得时间修复，如果没有避孕，怀孕会对妈妈的身体造成不利影响。
4、保持愉悦的心情：流产后保持愉悦心情有利于与妈妈的身体更好的恢复。
流产后多久来月经
对于流产的妈妈来说，恢复月经一般是20天左右，因为每个妈妈的情况不一样，可能会有早晚，但是如果长期没有恢复月经，就应该到医院就诊。
流产后的女性都是比较虚弱的，家人要及时给予心理，生活中的关心，多多照顾女性才能使得她们能够恢复得更快，妈妈们也要好好注意自己的身体状况，多吃一些可以帮助身体恢复的食物，适当的运动，才能早日怀上下一个宝宝。