哺乳期便秘大便出血

哺乳期便秘大便出血

哺乳期间不少妈妈都会遇到大便出血的尴尬,因为大便出血主要是便秘导致的,妈妈在产后的活动量一般较少,所以会让胃肠蠕动减慢,粪便长时间在肠腔内停留,粪便内的水分被重吸收变成干燥,让排便困难增加,容易便秘。当哺乳期便秘大便出血怎么办呢?大家可以参考下面整理的方法哦!

1、哺乳期大便出血要适当多饮水。每天早晨空腹饮一杯蜂蜜水、温开水或者淡盐水,可以增加肠道蠕动,促进排便。

2、哺乳期大便出血要注意饮食。多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜;多喝一些蜂蜜,能够润肠通便;多喝水,加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。

3、哺乳期大便出血要加强运动。长期不运动,会让胃肠蠕动减慢,是哺乳期大便出血的诱因,新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。

4、哺乳期大便出血要养成定时排便的习惯。不管自己有无便意,每天选择固定时间蹲厕所,让自己形成定时排便的条件反射,长期坚持以形成良好的排便习惯。此外,蹲厕所的时间不宜过长,3到5分钟即可。

5、哺乳期大便出血要保持乐观的情绪。妈妈经常保持心情愉快,不要生气窝火郁闷,以避免便秘的发生,因为紧张、焦虑等不良情绪都可导致或加重便秘,从而加重便血哦。

要是妈妈在哺乳期遇到便秘很严重的,通过加强运动和改变饮食效果都不明显的话,要重视起来,一定去找医生寻求帮助,虽然哺乳期用药要谨慎,但正确用药不会影响哺乳的。希望小编的建议对妈妈们有帮助哦!

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