产后便秘的问题对产妇来说已不是什么新鲜事，然而产后便秘并不可怕，可怕的是遇上产后便秘肛裂出血的情况。一来排便难受二来肛门感染就麻烦了！今天妈网百科给各位有产后便秘的妈妈来排忧解难，教大家几招，遇到产后便秘肛裂出血怎么办？
为什么会有不少妈妈产后便秘肛裂出血的情况？一部分是生完宝宝的妈妈懒惰造成，生完孩子便休息一动不动，活动量少，会让自己得胃肠蠕动缓慢，让要排出的粪便在肠内停留时间过长，等水分吸收过多，粪便干硬，自然排便时容易造成肛裂出血。
还有另外一个原因就是生完孩子急需补充营养的妈妈过度食用鸡蛋引发的产后便秘肛裂。一般产后吃鸡蛋过多，会让妈妈胃肠道内由生产前滞留下来的的多渣食物，由于胃肠蠕动缓慢，就转变成为少渣食物，这样就容易出现便秘问题，干结的粪便尤其容易肛裂出血。
产后便秘肛裂出血情况不怕，最怕妈妈们没有及时做好调理，下面教大家几招预防产后便秘肛裂出血的方法：
1、在饮食上，应以易消化的半流质食物为主，多吃些新鲜蔬菜、水果等，多喝水，少吃肉，少吃辛辣，甜食、鸡蛋等不易消化的食物。另外，可以多喝水或者多吃蜂蜜，两者都有助排便。
2、养成每天排便的习惯，每次时间不宜过长，以不超过5分钟为宜。
3、运动不可少。顺产的妈妈在产后4小时可以下床走动走动，这样可以促进肠蠕动和功能恢复；而剖腹产的妈妈可以在手术后24小时拔除尿管后，鼓励下床排尿排便，48小时后开始适当增加下床活动量。
4、最重要的便是清洁工作，妈妈们要保持肛门清洁，便后用温水洗肛门，还有勤换内裤以免肛裂出血后感染。
今天妈网百科有很详细的和大家分解产后便秘肛裂出血的原因，以及要如何处理产后便秘肛裂出血的情况，希望上述的分析对大家都有参考意见哦！