剖腹产后腰疼怎么治疗

剖腹产后腰疼怎么治疗

对于剖腹产的妈妈们来说,产后坐月子一定要十分注意小心。否则可能会有一些后遗症的发生,例如腰疼腿疼等。那么,对于这些症状要怎么办呢?剖腹产后腰疼怎么治疗?产后月子要注意什么才不会造成腰疼的现象?一起来看看吧。

引起产后腰疼原因

1、过度的劳动:妈妈们在怀孕的时候身体会发生变化,从外在体形到内在骨骼系统,造成肌肉、韧带张力较之前差。这样虚弱的状态下如果过于劳累,就可能会引起剖腹产后腰疼。

2、缺钙:由于母乳喂养,一些钙质会流失,而且在分娩的洗礼后的妈妈们身体十分虚弱,这个时候缺钙就很容易引起腰疼。

3、姿势不正确:新生儿的喂奶时间长,而且喂奶次数多,妈妈容易产生疲劳;也有可能对于到来的新成员十分欢迎,导致长时间抱着宝宝。

怎样解决剖腹产后腰疼

1、运动调整:可以适当的做健身操,例如腿操、起坐操帮助减缓疼痛。

2、按摩:在俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10~15次。或者在工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。

3、食疗:妈妈们可以在月子里食用杜仲黑豆炖猪腰,山楂粥,肉桂山药栗子粥等食谱来帮助恢复,防止剖腹产后腰疼

剖腹产后腰疼是一个较为常见的现象,妈妈们一定要注意休息,及时补补钙,同时配之以食谱改善,这样双管齐下才能够减少落下后遗症。如果妈妈们的疼痛时间持续过于长,还是建议妈妈们到正规医院就诊,听从医生的建议治疗,才能更快的恢复。

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