回奶要几天啊？想必很多新手妈妈遇到这个问题都会蒙，但是妈妈们都知道在哺乳期后期要慢慢减少喂奶的次数，然后慢慢的回奶。今天妈网百科就和大家一起了解一下，看看有没有些适合的回奶方法，能尽快回奶的！
首先，妈妈们要知道目前运用比较多的回奶方法主要是自然回奶或者是吃退奶药、打退奶针来退奶，而不同情况以及妈妈个人身体素质不同，回奶所需要的时间也是不同的。
妈妈们要是自然回奶的方法回奶，即妈妈们逐渐减少给宝宝的喂奶次数，而且逐渐加长喂奶间隔时间，并且缩短单次喂奶时间。这样宝宝们的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。那么回奶时间大概是在一个星期到半个月之间，具体看妈妈个人体质决定。
在自然回奶过程中，妈妈们尤其需要注意自己是否有乳腺炎的情况，有的话要及时诊治，不然感染会很痛苦的哦。记得要注意休息，在回奶时候要是有胀痛，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，可以起到消肿止痛的作用。
而对于乳汁较充沛或想快速回奶的妈妈，是可以吃退奶药、打退奶针来回奶的，但是以后还打算要宝宝，则不推荐用药物回奶的方式，以免影响以后奶量。同样，医生都是不建议的，建议妈妈们用自然回奶的方法。
下面给妈妈们推荐一些回奶食物，即可以达到回奶效果，又可以不伤害身体。像麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精都可以试试。
妈妈们通过食疗可以让乳汁分泌逐渐减少以致全无，而一般自然回奶在宝宝断奶后一周左右就能停止泌乳，要完全回奶还得看妈妈的身体状况哦。妈妈在回奶时候也是要注意平和心情，这样才能很顺利回奶哦！