催乳食谱相关推荐

催乳食谱相关推荐

妈妈的乳汁是宝宝嗷嗷待脯时最好的食物,这不但能增强宝宝们的抵抗力,更有利于促进妈妈跟宝宝的亲近。但是有很多妈妈乳汁分泌不多,宝宝都吃不饱,那么此刻妈妈们就开始吃各种催乳的食物,那么下面妈网给你一份催乳食谱相关推荐,奶水不足的妈妈们可以参考下哦。

鲫鱼奶汤

做法:

活鲫鱼500克,洗净后背面划几刀。两面略煎后,加入黄酒,清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜半个,洗净切片,放进汤中,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。鲫鱼奶汤具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

猪脚花生汤

做法:

猪脚一个,花生适量,全部清洗后加水放进炖盅炖,然后加入盐油即可。这汤具有补气益血的功效。

黄芪乌鸡汤

做法:

两斤乌骨鸡肉,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,党参15克、黄芪25 克。枸杞15克,隔水蒸20分钟即可。功效对有产后虚弱,乳汁不足的产妇非常有帮助。

木瓜炖牛奶

做法:

木瓜半个,250ML牛奶,银耳适量,加入冰糖放入炖盅炖40分钟左右皆可以使用,这有利于妈妈们的乳汁分泌。

黄芪猪肝汤

做法:

猪肝一斤,黄芪60克,然后清洗干净后就加入水煮。水滚后加黄酒、盐等调料, 用小火煮30分钟。功效适宜气血不足之少乳者。

因为产后妈妈身体虚弱,补汤进补是比较容易吸收的,上面几个补汤大家喜欢哪个呢?相信大家都蠢蠢欲动了吧,希望妈网上面推荐的补汤能帮助到你哦!祝妈妈们都有个好身体!

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