宝宝断奶后如何回奶

宝宝断奶后如何回奶

都说生产是最痛苦的,但是生产过后就真的轻松了吗?很多孕妈在生完宝宝面对最痛苦的事情莫过于宝宝断奶回奶,这是妈妈们必经的过程,那种胀痛真的很辛苦!从而使回奶这个话题瞬间成为妈妈们的话题焦点。所以,问题又来了:宝宝断奶后如何回奶呢?我们一起来聊聊。

自然回奶

这个有很多方法,例如产妇应该渐渐减少对宝宝喂奶的次数。还可以缩短单次喂奶时间,减少高蛋白质的摄入,穿上较紧身的衣服等

药物回奶

如果这时候产妇出现回奶进度缓慢,乳房持续肿痛的话,这时候就需要通过服用药物来促进回奶。不过服药的话需要遵照医嘱,不可以擅自服药,以免对身体造成不必要的伤害。

食物回奶

食疗回奶,安全健康。平时的一些食物也是能够促进回奶的,像大麦茶是很具有回奶功效的,可以多喝哦。此外下面这些食物也是具有回奶功效的,建议妈妈在断奶后可以多吃一些来缩短回奶的时间:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等等。

一般来说,断奶后如何回奶并不算很难,大部分情况下只需等待自然回奶就可以。当然,掌握合理的回奶方法,控制好断奶后的饮食对于断奶后回奶会产生积极而有效的影响。断奶成功后,建议妈妈们适当进行体育锻炼,多做扩胸运动,可使乳房较快地恢复弹性,祝愿妈妈们都恢复美美的。

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