在宝宝出世后，不少妈妈都会选择母乳喂养，但有时候奶水会出现不足的情况，在这个时候，家中老人就会炖很多传统的猪蹄、鸡汤、鲜鱼汤给产妇喝，但往往效果不那么明显。因为这些汤中的脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利乳汁分泌，还会让妈妈们发胖，那么产后什么方法催奶最快呢？
适当按摩乳房
当奶水不足时，可以选择不时按摩自己的乳房达到催奶的效果。通过按摩，乳房的毛细血管扩大，血流速度增快，血液循环得到增强，乳汁的排泄也更加通畅。
及时哺乳
喂奶的时候要尽量让两边的胸部都被宝宝吸到，这样刺激胸部乳汁的分泌，让两边乳房同时处在平衡的状态下。而且，要注意每次都尽量把奶水喂完，即便没有喂完也可以用吸奶器吸出部分，因为这有利于乳汁的再次生产。但如果奶水很少的话，就恰当添加宝宝吸吮的次数，由于宝宝吸吮时分的力气较大，刚好能够使用宝宝的嘴巴来按摩胸部，然后影响母乳的排泄。适当进补
在催奶时，可以选择一些药膳进行帮助，比如红豆汤、枸杞黑芝麻糊等，就是将药物与食材相结合。从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，建议选择药食同源的催乳产品比如哺湶催奶汤，哺湶是提取的十多种名贵中草药的精华和食物配制而成，既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，安全无副作用，一般一周内就有明显的效果。
在产后坐月子期间，妈妈最好每天都喝一些牛奶，多吃点新鲜的蔬菜水果和富有蛋白质和维生素的有汤食物，禁止食用浓茶、酒类等刺激性食品。同时，生活要有规律，保持平缓愉悦的心情，避免过度疲劳，这些都有助于妈妈的产奶。