产后便秘怎么办啊

产后便秘怎么办啊

大部分女性朋友在孕后期整天就盼着,赶紧把宝宝给生出来,觉得生完宝宝一切都会变好,但是事实往往与愿望是背道而驰的,产后的麻烦也是一桩接着一桩,产后除了要应对产后恶露还有待哺的小宝宝之外,很容易出现产后便秘的情况,产后便秘怎么办并且还是哺乳期?

产后便秘的形成原因

产后出现便秘情况,主要还是因为身体虚弱所以活动减少,造成肠胃的消化功能下降,排便能力也同时下降,并且产后由于小宝宝生出来了,腹腔就会空出许多地方,造成腹腔压力减小,对于排出大便也是非常不利的,产后便秘最易形成的时期就是产后3到5天,身体恢复一些之后便秘情况就会减轻。

产后便秘的调理

产后补养身体的时候,除了高营养食物的摄入外,还要多吃一些青菜和水果,因为青菜和水果都有润肠通便的作用,产妇吃了之后对于产后便秘是有很大好处的。产妇也可以喝一些蜂蜜来调节便秘的情况。如果便秘的实在厉害的话,可以在医生的指导下吃一些通便润肠的中草药来缓解便秘症状。

产后便秘怎么办并且还是哺乳期?产后便秘,主要是身体虚弱,再加上生完小宝宝后腹内空虚,引起腹内压力减少造成排便不利。在这种情况下,除了要吃补益身体的食物外,还要多吃痛便润肠的食物来缓解便秘状况,产妇出现便秘状况千万不要硬蹲,因为解不下来硬蹲的话很容易形成痔疮的发生。

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