宝妈们在哺乳期即将结束或者是有时候因为各种原因不能再给宝宝母乳的时候，这个时候就需要经历回奶期。这个时期妈妈们的奶水还是比较多的，要经过一段时间才能回净。那么一般自然回奶要多久才能回净呢，现在妈妈网就跟大家分享下经验!
妈妈们一般都是采取涨回法这种方法，可能会比较辛苦以及会感受到不适。就是任由乳房胀满，但是在这个期间，要忍受一段时间的疼痛，不能让宝宝吸吮，也不用任何方式去挤奶，不要按摩或者任何动作，就可以恢复。不过如果任由乳房胀满的话，会延长恢复的时间，并且宝妈们也会比较辛苦。因此，在这段时间妈妈们可以采用一些辅助的药物或者食物来帮助回奶，减少辛苦。
首先停止食用补品，不吃炖品等营养性药膳，减少营养。然后再使用药物阻止乳房分泌乳汁。然后再根据不同时间段服用不同的药物辅助。
一、哺乳开始后和断奶前：
服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。
二、 产后早期和断奶前：
用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。
三、 产后一两天，并未分泌大量乳汁前：
口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，连服5天。
有些宝妈们奶水分泌不是很多，不给宝宝哺乳时奶水已经不是很多了，这个时候可以让奶水自然停止分泌，无需服用其他药物。但是妈妈们可能在断奶之后的半年之内仍会在乳房中留下奶块，只要乳腺没有硬结等情况一般问题不大，宝妈们可不必担心，等过一段时间自然会恢复。
最后妈妈网祝各位妈妈身体健康，宝宝快乐成长哦!