许多妈妈在产后往往会感到各种不适，并且常常会落下月子病。产后小腹痛就是一种常见的不适症状。许多妈妈都担心是自己身体出了问题，感到十分担心。但其实产后小腹痛是很普遍的现象。接下来妈网就带大家了解产后小腹痛是怎么回事。
其实产后小腹痛是宫缩的症状。产妇产后初期会出现阵发性下腹痛，称为产后宫缩痛。哺乳时尤为显著。产后宫缩是子宫复原的表现，并有止血和排出宫腔内积血和胎膜的作用。这是生理现象，一般持续3-4天自然消失，不需做特殊护理。所以妈妈们不必过于担心，只要做好护理就可以了。那么如果产后一段时间小腹仍然痛呢？恐怕就是妈妈们对身体护理不当了。
如何调理小腹痛
1、保持心情舒畅，不必过于担心。当出现腹痛的时候，不要过度的紧张，才能气血顺畅，通的话就会减轻疼痛。
2、保证充足休息，不可过度劳累。妈妈们产后虽然要带宝宝，处理很多事情，但是生产后的妈妈身体都是十分脆弱的，此时一定要保证充足的休息，不能一直站着，这样会让子宫下垂。
3、用热毛巾敷。当腹部疼痛难忍时候，可以用热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
4、饮食上要均衡。虽然产后需要补身子，让妈妈们更好的恢复，也让宝宝和到充足的奶水。但是也要多吃蔬菜水果，通润肠胃，避免便秘引起腹痛。
5、注意保暖，不要碰到冷水。
以上就是妈网为大家解答的产后小腹痛的相关知识，希望能够对大家有所帮助。此外，妈妈们生产后也要注意避孕措施的准备，要禁欲，不能够在哺乳期怀孕，哺乳期怀孕对妈妈和宝宝的危害都是极大的。祝妈妈们产后能够很好的恢复！