引产后便秘怎么办

引产后便秘怎么办

在流产这件事上,本来就会对女性的健康造成一定的影响,然而现在不是普通的人流,而是引产,可见引产后的副作用更是不利女性身体恢复,引产后护理及各种注意事项一定要落实到位!然而对于一些便秘或是痔疮的问题,引产后也会出现,重点是引产后便秘怎么办?下面妈网百科给解决下!

引产后便秘都是基于胃肠蠕动减慢,粪便长时间在肠腔内停留,粪便内的水分被重吸收变成干燥,让排便困难增加。引产后女性身体都会特别敏感,要是有便秘的问题最好及时作出调整,尤其是在饮食和运动上。下面推荐一些解决引产后便秘建议!

1、引产后便秘饮食调整

引产后多吃些含植物纤维素多的果蔬,蔬菜以菠菜,芹菜,苦瓜,韭菜等,水果以香蕉,苹果,梨等为好。此外,引产后便秘要适当多饮水,每天早晨空腹饮一杯蜂蜜水、温开水或者淡盐水,可以增加肠道蠕动,促进排便。

2、引产后便秘腹部按摩技巧

引产后便秘按摩腹部可以促进肠道的运动,大家可以顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

3、引产后便秘饮醋疗法

米醋30毫升,蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。引产后女性可以先询问下医生再做考虑也许。

4、、引产后排便习惯

大家在引产后想要预防便秘的问题,建议各位在引产后养成每天定时蹲厕所的习惯,不管当时有无便意,能不能排出大便,有便意时不要忍,马上去大便。

引产后便秘除了上述推荐一些方法之外,多活动活动也是有助缓解便秘的,妈网百科建议各位在引产后最好是先休息一段时间再外出或者工作,睡眠充足有助于精力恢复,同时好的生活习惯也是可以避免便秘的!

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