在产后坐月子期间，妈妈们要操心的事情还很多，这时候，如果妈妈们处理不好，对以后的身体健康有很大影响。例如产后女性阴道都会松弛，不仅影响性生活，还会导致其他疾病，那么，产后缩阴的最佳时间是什么时候呢?
一般来说， 如果分娩后产道没有什么大问题，生产过程一切正常的话，就可以做一些活动量小点的缩阴运动，但产道有侧切或者撕裂，就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼，以免造成不必要的损伤。另外，还有一种判别方法，就是在恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。
产后做缩阴运动要注意的问题
1、妈妈们在产后两个星期内，要有每天检验伤口的习惯，检查伤口有没有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，早发现早及时就医，防止发现不及时导致恶化。可以使用镜子检查或者丈夫帮忙检查。
2、在刚产完孩子前几天内最好不要洗浴，虽然生完宝宝，阴道不干净，而医院也只是做简单护理，这时家人要避免马上帮其清洗，因为生完宝宝后，产妇的子宫及下体的创口尚未恢复，如果处理不当，很容易引起感染，使产妇落下一辈子的毛病。所以，要清洗也得等到三五天以后，创口恢复得很好了才清洗，而且清洗的时候一定要用烧开的水，适量加入清洗液。
3、产后妈妈要注意清洁护理自己下体卫生，要用温水泡。一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收 而不用拆线的缝线)，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。
4、妈妈在生完孩子后由于体力透支都会很累，可以适当休息，但不要熟睡了。因为人在身体极度疲劳的情况下反而要保持清醒，一旦睡熟就有可能一睡不起!所以，这时候，产妇的家人应当特别留心，可以通过聊天，叫唤的方式让产妇保持清醒，过了24小时，产妇的体力有所恢复，就不用担心了。
以上，是妈网给大家普及的产后最佳缩阴时间及产后缩阴所要注意的事项，产后妈妈们要操心很多事情，不可大意，处理不好会影响自己以后的生活，产后缩阴也是妈妈们要多加留意的。