产妇食谱禁忌

产妇食谱禁忌

产妇生产后的一段时期,是产妇恢复身体的重要时期,如果在这一阶段保养好,对准妈妈的一声都是收益匪浅的。一般来说,妈妈生产完后,身体比较虚弱,为了身体能够尽快地恢复,食疗是最重要的。那么产妇有什么是不能吃的呢?这些问题,下面由妈网为你一一解答,来聊聊产妇食谱禁忌

不能吃的食物

1、忌大麦及其制品

哺乳期妈妈乳汁分泌比较旺盛。如果吃大麦类食物会导致妈妈回奶,如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,所以在哺乳期妈妈要注意。

2、忌辛辣燥热之物

再生产时,产妇由出血比较多、而且出汗加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

3忌多吃鸡蛋

鸡蛋黄不易消化,相信大多人都知道的。根据医生的说法,宝宝出生几个小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家给出的孕、新妈妈营养标准,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病。

4、忌寒凉生冷食物

准妈妈生产后,身体内分泌也发生裱花,例如气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

为了自己和宝宝的身体健康,妈妈们一定要多注意不能吃不利的食物,一定要保持愉快的心情,做个开朗健康幸福的好妈妈!

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