女性朋友在产后恶露的时间长短，以及产后恶露的排出是否正常，和产后月子里的保养是密不可分的。月子里保养得合理的话，会让女性朋友的身体加快恢复的速度，那么生产后的产妇如何排恶露吃什么，有助于恶露的排尽？
不同体质的女性朋友在产后所表现出来的身体状况也是不一样的，而且生产方式的不同，对产后女性朋友身体的状况也是有很大影响的。比如剖宫产的女性朋友就要比顺产的女性朋友失血多，在这种情况下出现产后恶露不尽多半是血虚引起的，应当注意补血类食物的摄入就会改善产后恶露不尽的状况。
健脾补血类食物还是比较多的，比如我们经常吃的红枣就有健脾益血生血的效果，还有生活中常吃的红豆也有健脾的效果，脾脏担负着全身1/3的造血功能，所以健脾类食物促进血液的再生。
女性朋友产后恶露颜色发黑，有较多血块，很有可能就是血瘀引起的产后恶露不尽，在这种情况下应当服用有活血化瘀效果的中草药，食疗的话可以选择山楂和莲藕，因为山楂和莲藕都有活血化瘀的效果，所以对产后恶露不尽是有一定帮助的。
产妇如何排恶露吃什么？产后恶露不尽，先要辨证清楚究竟是血瘀型恶露不尽还是血虚型恶露不尽才能够决定究竟吃什么食物。因为辩证不清楚的话，如果吃反了反而会加重了露不尽情况，所以任何的症状治疗是比较容易的，但辨证必须要清楚。