孩子生出来了，妈咪开心之余就要关心自己兰，便秘相信对很多妈咪都不陌生了，但，生孩子一个月之后，突然有一天便秘了，还出血了，这该怎么办呀，妈网今天就为那些妈咪们说说产后一个月便秘出血的那些事。
产后便秘的原因
1.第一个原因是跟妈咪的饮食有关的呢，生孩子之后，很多妈咪都大补营养，由其是在闽南的很多地区，很多产妇不仅要大鱼大肉的吃还要加米酒，甚至还不让吃水果蔬菜，说是怕落下“月子病”其实这样的饮食结构是很容易引起便秘出血的问题的。
2.其实妈咪在生完孩子之后阴部多会有疼痛的感觉，但她们都选择忍者，不告诉医生，久而久知便秘的问题就加重了。
3.妊娠期腹部会很膨胀，所以就导致了很多产妇的盆底组织松弛，从而使得排便力量减弱而引起便秘的问题。
4.产后，妈咪是很辛苦，很疲惫的，但妈咪们都选择大多时间睡觉，这样是不行的，这样下去，运动量就会相对的减少了，便秘的问题就会再次加重了。
预防产后便秘出血方法
女性一定要主动上厕所，不要憋着，每天养成固定的排便习惯。妈咪们在平时没事可要做些室内运动，如瑜珈，或者就在床边走一下，对缓解便秘的问题具有很大的帮助。
上面就是妈网对产后便秘出血的描述，当然，妈咪平时也要注意了，饮食均衡，运动适量，这是健康的基础哦。