剖腹产坐月子食谱及做法

剖腹产坐月子食谱及做法

产后的坐月子是妈妈恢复产后虚弱的身体的好时间,而且相比顺产的妈妈来说 ,剖腹产的妈妈产后营养补充更为重要。不过还是有很多新妈妈不知道产后应该吃什么。接下来,我们就一起来了解一下剖腹产坐月子食谱大全及做法吧。

剖腹产后饮食

每个妈妈的身体状况不一样,剖腹产后有伤口,手术完第一天一般建议吃一些流质食物,例如粥,鱼汤等,第三天妈妈可以适当补充蛋白质,各种维生素和微量元素。产后吃流食是为了帮助排出小腹里面的胀气。

月子食谱大全及做法

1、猪蹄炖黄豆:猪蹄富含蛋白质,还有下奶的功效。把备用的猪蹄加以姜片煮沸去掉血水,再加入黄豆用文火煮至半酥时加盐再煮一个小时左右即可食用。

2、鸡丝小米粥:鸡肉脂肪少,蛋白质丰富,同样能够促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。用火把鸡肉煮熟烂,再同小米一起煮就可以。

3、山楂粥:山楂有开胃,活血的效果,可以改善妈妈产后恶露不尽,腹部疼痛的症状。先把山楂煮后倒出水,再把大米放进山楂水中,煮熟后加入红糖就可以食用。

剖腹产后饮食禁忌

1、不吃回奶食物:对于韭菜,麦芽等有回奶效果的食物不吃。

2、不吃反季节食物:反季节食物可能带有催熟剂等,对哺乳的宝宝影响较大。

3、宜清淡:不要吃腌制类的食物,少量盐,以清淡为主。

剖腹产后的月子食谱特别多,大部分都能够起到一定的辅助作用。但是在刚刚剖腹产之后的妈妈还是建议妈妈们吃流食,再不断递进,这样才能够更快恢复。而且在月子内也要注意卫生,不要受寒,不要过度劳累,不要进行性生活,及时补充营养。

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