生活中很多女性一听到别人说生孩子特别痛就很畏惧分娩这件事，事实上，现在已经有很多种方法可以减轻分娩的部分痛苦了。那么生孩子怎么减轻疼痛和加快产程呢？
一般来说，无痛分娩就要可以减轻产妇的宫缩疼痛，无痛分娩是指在产妇宫口开到三指的时候，在产妇腰部注射麻药时产妇能够减少宫缩的疼痛感，无痛分娩在医学上称为“分娩镇痛”，但并非完全无痛。一般来说，由于个人体质不同，疼痛和发烧的感觉也会不同。无痛分娩可以减轻分娩的痛苦，但也不是完全无痛的。每个孕妇的体质都不一样，所以有些孕妇在整个分娩过程中只需要一到两个小时，而另一些则需要几十个小时。从分娩疼痛和宫缩到正式分娩，孕妇需要大量体力。在分娩过程中，以下几点可以减轻疼痛并加快分娩过程：
1、产妇要有一个良好的心态。在分娩过程中，产妇应调整心态，尽量保持冷静，听从医生的指挥，这将有助于缩短产程，减轻疼痛。如果您过于紧张，可能会给分娩带来不必要的麻烦，延长生产时间，加重疼痛。
2、有适当的锻炼。产妇不仅应在怀孕期间保持适当的运动，在准备分娩期间还应听取医务人员的指导，并在身体条件允许的情况下协助进行促进宫缩的运动。
3、分娩前要补充身体所需的能量。在分娩期间，孕妇会消耗大量能量，可以在分娩前提前吃一些能量补充食品或营养食品。
每个母亲都是伟大的，值得尊敬。生孩子会耗费掉她大量的血气，当然，孩子的出生也是母亲最大的幸福。事实上，当孕妇做好充分准备时，分娩的疼痛是可以接受的。希望所有怀孕的母亲不要有太大的压力，保持愉快的心情，顺利地生下宝宝。