前些天，听同事说起她邻居因为得骨质增生，苦不堪言，晚上睡也睡不好，一阵阵的刺痛，对生活造成极大的影响，连续去看了几家医院都没看好，长期忍受的各种疼痛的感觉，那么，什么是骨质增生呢?骨质增生要怎么办呢?
什么是骨质增生
骨质增生又叫骨刺，临床表现为患处疼痛，伴酸胀麻木，患者颇以为苦。如跟骨骨刺每在初立、初走时剧痛难忍;颈椎骨刺可引起颈、肩、臂、背部放射性疼痛，头痛、恶心、眩晕、猝倒。此症状多见于老年人，也是目前无法根治的疾病之一。具体是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等，而出现骨破坏，，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。
骨质增生怎么办
1、避免长期剧烈运动。
如果长期剧烈运动很容易使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。
2、适当进行有规律的体育锻炼。
上面说的避免长期剧烈的运动，并不是说不需要运动， 因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。
3、保持乐观心态。
其实骨质增生不是一种独立的疾病，就象老年人的头发变白和皱纹增多一样，是正常的生理退行性变化。因此不必为此忧心忡忡，为求医浪费精力和钱财。良好乐观的心态也有助于病情的恶化。
虽然骨质增生在目前人类还没有研制出一种方法来彻底根治，但也不要过于消沉，消极的心可能还会导致病情的恶化，科学的方法，养成健康的生活习惯还是可以大大减轻病情的痛苦的。