哺乳期可以吃阿胶吗

哺乳期可以吃阿胶吗

很多女性都知道,阿胶是一种非常有营养能够补血气的女性保健品。哺乳期妈妈适当吃一些保健品,能够极大地促进身体恢复。但阿胶食用时是有条件的,如果补充不当,对身体会起到反作用。那么,哺乳期可以吃阿胶吗

哺乳期可以吃阿胶吗

产后恶露干净后就可以吃。阿胶补血止血、滋阴之效,应在恶露干净后再吃,需要注意的是阿胶性滋腻,容易引起消化不良的症状,脾胃为后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的药物人体也无法消受.因此,脾胃功能不足者应慎用,服药时最好配以调理脾胃的药,这样能促进阿胶的消化吸收,效果自然倍增。

阿胶怎样吃效果最好

1.阿胶芝麻羹

阿胶250克,黄酒450克,核桃仁150克,黑芝麻150克,冰糖250克。阿胶敲碎,用黄酒泡3天,再将阿胶倒入开水,加冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎,核桃切碎,放入阿胶锅中,小火满熬,要不停搅拌以免2.阿胶牛奶饮

纯牛奶250毫升,阿胶原粉5-9克。纯牛奶煮热,放阿胶原粉,搅拌均匀。补充蛋白、氨基酸等,常服可养颜、强身。

3.阿胶煮红枣

阿胶6克,10颗红枣,与适量清水一起炖,直至红枣熟烂,可以加一点点冰糖。健脾养血。

4.阿胶粥

阿胶20克,黄芪20克,红糖和糯米各适量,一起熬成粥,趁着热喝下,补气血的效果非常好,特别适合气色不好,气短无力者食用。

上文介绍了哺乳期妈妈是否可以吃阿胶的问题。阿胶虽然很好,但是吃多了也容易上火。哺乳期妈妈要考虑到正在吃奶的宝宝,平时不妨多吃一些有营养的蔬菜水果以及肉类,奶制品。为宝宝提供多种多样的营养元素。

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