从怀孕到宝宝呱呱落地那一瞬间，宝妈们悬着的心终于松了口气，或许有些宝妈一定会以为生完就解放了，其实没那么简单，女人生完孩子后得坐月子，月子坐不好，对身体有一定的影响，有些宝妈在坐月子过程中有各种的不适，其中有些宝妈坐月子中有前脚掌痛的现象！
1、产妇脚跟疼痛一般多是由于产后身体虚弱，肾气亏虚未康复，建议家人给备一双月子鞋，一定要是包脚跟的那种，一定要穿袜子，注意脚部保暖，不建议光脚穿拖鞋，寒气侵脚，会使后脚跟更加疼痛，所以保暖是关键。
2、生姜艾叶水泡脚能促进血液循环，泡脚之后让家人帮助做做足跟按摩，缓解疼痛，之后赶紧穿上袜子，这里建议无论你是春夏秋冬哪个季节坐月子，都建议一定要穿袜子，即使是夏天，虽然很热，但是开窗的时候也会有凉风的。
3、下床适量走动有助于产后恢复，当然干家务活也可以归为产后锻炼的一种，但是如果你产后脚跟痛的话，那么家务活就尽量少干，如果有家人帮忙或者有保姆的话，建议能不干可以尽量不干。
产后手指关节疼痛怎么回事
1、怀孕时，身体内水循环的次数增多，这会使手腕处的韧带产生水肿的现象，进而使手部的正中神经受到挤压。所以会产生麻或痛等感觉，即腕管综合症。
2、妈妈们在坐月子的时候，因为不常运动，会导致脚跟处的脂肪垫变薄、退化，从而对体重的支撑和对运动时产生的震动感的缓冲能力变弱。
3、根据中医药理，产后的缺血、淤血等也会造成手指关节痛。缺血会导致四肢产生问题，经脉、关节得不到充足的养分，若有淤血，则血液循环受到阻碍，易使风寒滞留在筋脉、关节之间，阻碍血液流通。
女人在坐月子时就得好好爱护自己，一定要把月子坐好。坐月子的时候，宝妈们一定要保持愉快的心情哟，如有心情不好，宝爸们得及时哄宝妈开心哟，如在坐月子的时候，前脚掌疼得很厉害，看看医生，如要吃药，最好不要影响奶的质量，担心影响宝宝的发育。