在喂人奶坐月子可以吃葡萄吗

在喂人奶坐月子可以吃葡萄吗

产妇在刚生完宝宝坐月子的时候,饮食上有很多需要注意的事项。对于爱吃水果的妈妈来说,几天不吃水果便会吃啥都不得劲,尤其是葡萄,酸甜可口,让很多女性都欲罢不能。但是,在喂母乳的产妇在坐月子时可以吃葡萄吗?

葡萄的营养价值很高,又是性温的食物,哺乳期妈妈可以适量食用。但是一定要注意别吃多了,否则过多的糖分会随着乳汁进入宝宝体内,不利于宝宝健康。不过话说回来,任何食物过量都是不好的,因此,在哺乳期想吃葡萄注意量的控制就行。

坐月子的妈妈由于产后身体元气大伤,家人会做各种补品给产妇补身体。但是,产妇也要多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等,可通便预防便秘,促进乳汁分泌,是其他食物不能代替的。哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜,多吃水果也是很重要。水果的话苹果是首选,而且每个季节都有,还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏,有过敏史的妈妈不宜食用,桔子不能过多,容易上火,空腹不能吃菠萝。如果肠胃不好,就不能吃柿子。

所以,喂母乳的妈妈们可以适当吃一些葡萄哦,并且也要多吃水果蔬菜,这样有助于营养均衡。另外,新妈妈们在坐月子时还要多注意休息,并且学会调节自己的心情。妈网相信,在宝宝的陪伴下,妈妈们一定会很快恢复身体的。

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