在生下小宝贝后，妈妈的身体都会比较虚弱，要卧床休息一段时间。在坐月子的初期，妈妈的私处会流出一些类似于经血的物体，也就是恶露。一般来说，恶露会在产后的半个月到一个月内干净，但这要因人而异。在这个期间，恶露的颜色也会发生改变，那么恶露颜色变褐色意味着什么呢？
恶露颜色变褐色意味着什么
在生下孩子后的一周左右，妈妈们的恶露会呈现鲜红色，量也比较多；在一到两周的时候，恶露会渐渐减少，变为褐色或是粉红色；到第三周的时候，恶露会呈现褐色或者黄色；在恶露将要干净的时候，则转变为白色或者透明。因此恶露颜色变为褐色表明现在的恶露正处在恢复的中期，妈妈们不要心急，很快就能康复。
如何让恶露更快排出
为了让产后恶露能够更好更快地排出，妈妈在坐月子期间，要注意补血，同时可以通过食物调节，促进恶露的排出。有益产妇排恶露的食物很多，产妇可以适量吃山楂、阿胶莲藕等食物。下面的食物可以帮助恶露排出：
1、山楂。山楂不仅让让产妇胃口大开，促进消化，还有具有散淤血的功能，所以产后如果恶露非常多，长时间排不尽的话可以适量的吃些山楂，以起到加速体内恶露排出的作用。
2、阿胶。阿胶具有补血和止血的作用，食用后对子宫出血有较好的效果，产后恶露多的产妇可以吃阿胶，以促进恶露的及早排清。此外，阿胶对于产后阴血不足的产妇引起的恶露不尽也有较好的疗效。
3、莲藕。产妇吃莲藕具有活血止血的效果，如果产妇生完孩子后恶露多可以适量食用，可以熬汤，也可以清炒食用。
4、红糖。红糖水不但具有补血的作用，还能很帮助体内脏东西的排出，产后恶露不尽多的产妇可以适量喝红糖水。不过，红糖水不宜喝得太多，以免起到反作用。
5、生化汤。生化汤是很多产妇都会用到的散淤止血的产后方，适于用产后腹痛恶露不净等症状的产妇。在产后7天内，每天喝5-6次生化汤，顺产喝大约一周的时间，剖腹产产妇喝两周左右，可以让恶露排出体外，可以让子宫尽快恢复健康。
在坐月子的初期，妈妈们一定不要进行任何的体力劳动，而是要卧床休息，注意室内空气流通的同时也不要让自己受寒。同时，在恶露期间注重自己的营养补充，帮助身体早日康复，均衡饮食不但能够使自己健康，也能够让孩子有充足的营养的奶水可以吃。