做月子苹果能直接吃吗

做月子苹果能直接吃吗

传统上,产妇生完宝宝需要坐月子,所谓坐月子就是在家安心静养,通过各种生活饮食调理来恢复产后的身体。产后的妈妈一般来说抵抗力都是相对较弱的,所以生活上,特别是饮食上需要注意,对于一些生冷的食物比如水果,是需要谨慎食用。

做月子苹果能直接吃吗

1、建议最好是加热后才吃的, 同时不能吃太多的,适量吃就可以了,如果吃太多的话,很容易导致身体过于寒凉的。

2、月子期间需要加强饮食营养,多吃有营养的食物的,加速身体的恢复的。

做月子还能吃什么水果

1、香蕉。不过由于香蕉属于甘寒食物,不宜吃得太多,尤其是产后的头几天,需要先放入温水中温一温再吃。

2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C,是公认的补血佳品,最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多,也不至于令新妈妈们生厌。

3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分,并可帮助预防坏血病,还能够帮助降低血糖和胆固醇,有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩,具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外,菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

水果对于人体的好处是很多的,但是不适所有人群都适合各种的水果,特别是对于产妇产后来说,这段时间需要补充大量的营养元素,虽然水果是一个很好的选择,但是有些水果是万万不能食用的,产妇坐月子期间需要咨询相关的营养医生,以确保正确食用。

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