很多的女人在生孩子之前月经一切都是正常的，但是在生完宝宝之后，尤其是在哺乳期出现了月经疼痛的症状。这让很多的女性不解，也不知道是什么原因引起的，其实出现这种症状的原因有很多，所以说我们一定要知道缓解痛经的一些方法，那么哺乳期来月经缓解痛经的方法有哪些呢？
哺乳期来月经缓解痛经的方法
1、做好保暖：大部分痛经都伴随着身体发冷，所以保暖是最简单易行的方法，多喝热水使身体暖活，热敷暖水袋或热宝之类的物理加热方法，泡个舒服的热水澡等都会有好处，当然，通过运行使身体血液加快流量，热量散发，不但会对痛经有好处，同时可使身体更健康，健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。
2、痛经的中药治疗方法：中药中医对痛经的治疗有时非常有效果。好的中医会根据痛经的症状、轻重配药，严格饮食，对很多月经不调者有效。
3、放松心情，心理疗法：许多有痛经史的女性，经前几天就开始紧张，精神负担很重，这样无益于痛经的缓解，甚至会加重病情。所以年轻女性平时要加强锻炼，正确认识痛经，消除不必要的焦虑和恐惧。
哺乳期来月经的原因
1.女性在哺乳期的时候，由于要哺育孩子，所以体内的泌乳素抑制了雌激素的分泌和增长，同时卵巢对于垂体促性腺激素的刺激不敏感，也就无法正常的进行排卵。既然不排卵就不涉及到子宫内膜的脱落，所以这个时候不来月经也是正常的。但是如果女性在哺乳期的乳汁不好，或者孩子吸吮不太正常的话，可能就需要用其他食品进行辅助喂养。这个时候体内的泌乳素不能抑制雌激素的分泌和增长，有排卵的出现，那么来月经也是很正常的。
2.如果女性已经哺乳时间很长的话，来月经就是再正常不过的事情了。女性的乳汁供应是不可能永远那么旺盛的，如果哺乳已经接近尾声，机体功能逐步恢复就一定会导致月经复潮。如果是这个原因，建议女性朋友也不要过多的担心就好。
无论在什么时候女性一定要关爱自己，如果在哺乳期的时候出现了月经疼痛的感觉，可以采取文章中介绍的几个方法来进行缓解相信一定能够减轻痛经的症状，当然关于哺乳期来月经的原因也是需要掌握的，只有更多的掌握一些这方面的知识，才能够更好的关爱自己的身体。