现在的人由于各种生活压力和工作压力，导致抑郁症焦虑症很常见，经常听别人说抑郁症焦虑症可以自愈这是真的吗？抑郁症焦虑症该怎么治疗呢？为了解决大家的疑惑，小编将从抑郁症焦虑症能否自愈和治疗方法两个方面进行介绍。
抑郁症是可以自发缓解的，只是缓解的时间有长有短，有的人等不到那个时间。抑郁症本质上是脑功能的紊乱（当然目前的科学水平还没有弄清楚具体怎样紊乱），是遗传和环境因素共同作用的结果。大脑对这种紊乱是有一定自我调节能力的。环境因素（包括社会心理应激因素）作用贡献比较大的患者，相对容易在相应的因素去除之后自发缓解。
抑郁症焦虑症治疗方法
焦虑抑郁症治疗方法有药物治疗、心理治疗以及自我调整、放松。药物治疗包括西药治疗和中药治疗，目的是从根本上解决焦虑和抑郁，以及缓解疾病症状。心理治疗是临床上非常重要的治疗方式，是需要在专业医师帮助下进行的专业治疗，能够从根本上解决患者问题。同时还可鼓励患者多进行自我调整和放松，如多运动、培养兴趣爱好，培养自信心等。
综上所述抑郁症焦虑症可以自发的缓解，但是缓解时间有长有短，因人而异。抑郁症是遗传和环境共同作用的结果，如果去除引起致病的因素，相对容易自发缓解。此外治疗方法还有药物治疗和心理治疗，同时应该鼓励患者多进行自我调整和放松。