随着现在人们生活压力的增大，有的人不堪压力的重负就会患抑郁症。由此相信大家对抑郁症比不陌生，在产后或是青春期都有可能会患上抑郁症。使患者的生活受到不同程度的影响，那怎么确认自己患抑郁症了呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
怎么确认自己患抑郁症
确认自己有抑郁症要通过老是感觉情绪低落、没有愉快感、做事儿没兴趣.对通常喜好的东西兴趣减退、丧失。还有的人表现为躯体上的不舒服，吃不好、睡不好。学习、工作受影响。而且心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为的。以上表现每天绝大多数时间都会出现，且持续两周以上，就要警惕是否得了抑郁症。
怎么治疗抑郁症
1、任何程度的抑郁症都至少要有九个月的服药期，而且一定要按时按量遵医嘱这也是关键。停了既容易复发加重，吃药两三天以后就跟以前似乎没多大区别了，这是耐受力问题，但千万别以为药物不起作用了。要相信情况好转需要一个过程，所以要坚持。
2、找一位好咨询师，发挥主观能动是最重要的，可以到处寻求帮助，但不要依赖援手，只有患者总计才能救自己，要认真听从心理医生的建议与要求，好好实践不可怠惰。
以上就是小编对于怎么确认自己患抑郁症这一问题的相关资料整理，希望可以帮到大家。确认自己患上抑郁症之后要调整自己的生活方式，比如多出去走走散散心。积极的参加社区活动，这样调整好自己的心情有助于病情的恢复。