宝妈们以为卸货后，就轻松了，其实不是这样的，这条路还很长，做月子才是开始，月子里的产妇，有很多东西不能吃，饮食都要注意，相信大多数人都是知道的。有产妇问：坐月子吃了胡椒粉怎么办？其实问题不大，少量的胡椒粉起到驱寒，利于子宫收缩，产妇拍恶露。可不建议每天使用。月子期间饮食有哪些需要注意？
1、产后宜多喝汤
产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。
2、产后应该多喝水
产后多喝水是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢废物无法完全清除，所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。所以要在产后，一定要多增加水分的摄取。
3、产后补身体要适当
每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药。如果没有这类情况，也可不吃，有些体质特别热的产妇，反正可能因吃了这类活血排淤的食物或药物，引起产后出血特别增加或是便秘的情况。
4、产后应适当吃蔬菜水果
有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。
坐月子吃了胡椒粉怎么办？不要以为孩子生了就能不注意身体了，适当的食补，有利于产后身体的恢复，及时补充营养，不过要注意，虚不受补，不过补得过头。通过饮食调理受损的身体，能有效预防产后疾病，帮助准妈妈早日恢复健康，给小宝贝提供能量。