对于宝宝来说，奶水是非常重要的，而妈妈在哺乳期也是尽量把乳汁喂给宝宝，避免乳汁在乳房里淤积，但是总有一天是要断奶的，对于妈妈来说这个阶段是很重要的，那么接下来小编会为大家介绍断奶后如何回奶以及回奶几天第一次排空。
回奶几天第一次排空
这个因人而异，最好是回奶2天内不要吸，第三天在排空，喝点麦芽水，回奶快。排空乳腺中的乳汁很有必要，但是不建议这样一次性完成，还是需要一个逐渐的过程。
断奶后如何回奶
1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
4、药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。
5、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。
6、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
看了以上的介绍，相信大家也都知道了回奶几天第一次排空，这还是看个人体质的，但是对于妈妈来说也不要操之过急了，毕竟这是要慢慢来的，在生活习惯和饮食方面也要注意起来，这样才能更好地回奶，对于乳房的护理也不容小觑。