坐月子吃什么去火最快

坐月子吃什么去火最快

每一位妈妈在生完小宝宝之后都是要做月子的,但是在做月子期间,有些妈妈会非常容易上火,这个时候妈妈就会特别难受,而且会想知道,到底应该怎么样才能够比较快而且又比较容易的去火,今天就告诉你,坐月子吃什么去火最快

月子吃什么去火最快

绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用;荸荠可以作为水果食用,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡的妈妈最适合吃;

除橘子、芒果等性热的水果外,其他水果.如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用;白菜可以清热除烦,利大小便;

芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易上火的妈妈常食有益;莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰,适合肺胃有火的哺乳妈妈食用;茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕可以清热生津、润肺止咳;百合具有清热润肺止咳的功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛、心烦口渴等现象。

月子不应该吃什么

因为妈妈要给宝宝喂奶,所以清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西要注意,不能吃辛辣的食物,如辣椒;不要吃热性的水果,如橘子;少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。

不论是哪一位妈妈,做月子这个时期都是特别重要的。所以对于饮食一定要特别注意,因为你不仅仅是一个人吃,你还是要给小宝宝喂母乳的。所以控制饮食,既有利于妈妈的身体,也非常有利于宝宝的健康成长,所以妈妈们在坐月子的时候一定要多加注意。

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