女性朋友产后养身体非常重要，不要觉得生了宝宝就万事无忧了，坐月子的每一个细节都是很重要的，如果出现了月子病该怎么有效调节？月子病怎么养这个还是需要我们从日常生活中搜集资料，学会各种科学的保健方式，让月子期间的新妈咪也可以幸福健康的度过，给宝宝一个温暖的怀抱。
1、中药汤剂
黄芪桂枝五物汤黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。
当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。
此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。
2、沐足
可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。具体配方须咨询医生。
3、艾灸
产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有"遇温则行，遇寒则凝"的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。
4、贴耳穴“耳为宗脉之所聚”
耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络浅放射，起到疏通经络运行气血的作用。
如果出现了月子病的话，我们还是需要提醒自己学会各方面的呵护疗法，毕竟女性的身体比较脆弱，加上刚刚生了宝宝，抵抗力极差，月子病更容易侵袭，掌握了以上的四种护理技巧，就基本上可以预防月子病的出现了。远离月子病的女性朋友，才能更加健康美丽。