对于许多产妇来说，在刚生完孩子时，肚子感觉瞬间空了许多。对于许多爱美女性来说，觉得生完孩子就想着要减肥了，但是做完月子后，发现月子里为什么一斤不瘦？这让许多宝妈感到非常困惑。
对于宝妈来说，哺乳期间孩子吃的母乳本身就是在消耗产妇自身的热量的，只是消耗的会很少。而且月子里产妇一般吃的会比较多，活动量也少，所以瘦不下来是很正常的。
不过如果宝妈在饮食上有一个合理的膳食习惯，是可以很好的保持自己的身材的。比如多吃一些清淡类食品和汤水，如果喝一些荤汤可以把表面的油脂去掉再喝，这样不仅能够排出体内恶露，而且对于子宫的恢复也很有帮助。
许多产妇在月子期间都会喝一些下奶汤水，建议可以喝一些鲫鱼汤，乌鸡汤等等，这类的汤水对于调节产妇的气血以及下奶都很有帮助。而且这类的汤水喝得再多也不会长肉。除了这些汤水之外，产妇还要多吃一些富含蛋白质的食品，比如鸡蛋，豆腐，牛奶等等，也要补充一些。
许多产妇在哺乳期间生怕自己的身材恢复不过来，所以会想尽各种方法来进行减肥，但是这样会对奶水产生很大影响，是不可取的一种方法，只要产妇养成一个合理的饮食习惯，既对奶水有好处，而且也不会让自己的身材变形。