大家都知道，抽烟有害健康，因为烟中含有的一些物质都有着很强的致癌成分。特别是在女性哺乳期的时候是更不能抽烟的，因为会让宝宝吸到二手烟，而二手烟和直接抽烟的伤害成都是差不多的。但是，有些在哺乳期的宝妈实在忍不住想要抽烟，那么，哺乳期一天抽一根烟可以吗？
哺乳期是禁止吸烟的，一天抽一根烟也不可以。哺乳期内的宝妈吸烟会直接影响乳汁分泌量，并使其减少，香烟内的部分尼古丁会随血液进入乳汁。尼古丁的半衰期约为2小时，而尼古丁的主要代谢器官为肝，其代谢产物可替宁的半衰期将可达到48小时，吸烟越多则血液中的危害物质浓度越高，所以哺乳期内的宝妈最好禁烟，大量吸食香烟后要三到一周后喂食母乳。
需要注意的是，吸食香烟时呼出的气体，也就是二手烟，这会直接严重危害婴儿的健康。同时，尼古丁会进入乳汁从而进入婴儿体内，大量的尼古丁可能造成婴儿恶心，呕吐，不适。
另外，吸烟会降低乳汁中脂肪和蛋白质的含量，这对婴儿的健康成长也是十分不利的，为了婴儿的健康，宝妈们还是暂时戒口一段时间吧。