怎么缓解剖腹产后腰痛

怎么缓解剖腹产后腰痛

生活中有许多孕妇在剖腹产之后,会存在有腰疼的症状,对于其术后的恢复是非常不利的,因此人们在剖腹产之后,若是有腰痛的情况,一定要多加注意,做好护理工作,那么,现在我们就来看看怎么缓解剖腹产后腰痛

缓解剖腹产后腰痛的方法:

1、采取正确的哺乳姿势

产妇在哺乳时,只要是选择可以促使腰部感觉轻松、舒适的姿势就可以了。最好的方式是以坐在低凳上为好。若是所坐的位置比较高的话,则可以将一只脚放在一个脚踏上或是将身子倚靠在椅子上。另外,可以在膝盖上放置一个枕头来促使宝宝被抬高,从而分散宝宝重量。

2、注意日常生活中的预防工作

注意保持足够的睡眠时间,适当的进行活动,这样对于保护腰部会更有利。另外,女性在产后要注意短时间内避免传高跟鞋,这样可以有效避免过多的压力压在脊柱上。新妈妈要注意避免进行过重的家务。

3、避免久蹲或久站

宝宝的婴儿床高度,要适中,最好是可以购买能够升降的婴儿床,从而来尽量避免产妇弯腰抱或是往下放宝贝的情况。除此之外,对于小童车的高度,也最好是可以多加注意。

4、适量补钙

缺钙是导致产妇在产后出现腰痛的非常重要的一个原因,一旦是由于缺钙诱发的腰痛,就需要多加补钙了。多吃含钙量较多的食物,若是食物不能够补充身体所需,可以适当服用一些钙片或是钙口服液。在进行补钙前,要先进行检查,确诊是否是由于缺钙所引起的。

亲子网收录的所有文章与图片资源均来自于互联网,本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
返回顶部