坐月子期间，女性的身体会逐渐恢复，因而女性需要做好护理，这样才能帮助身体尽快康复，同时也能避免落下一些疾病，女性可以通过饮食调养，多吃一些营养物质，来促进受损器官的修复，因而在月子里每天进食的餐数可能会比较多，不过，出月子还要一天六顿吗？
出月子要不要一天六顿，主要看女性的需要，每个女性的饮食需要大概都不一样，如果女性感冒、或是胃不舒服，都会影响正常进食，加上排恶露、哺乳的情况不一样，女性身体消耗的能量也不一样，所以饮食也会相对改变，因而女性要做的就是保持合理的饮食。
不管出月子一天吃几顿，女性都要自己掌握好，可以根据自身的实际情况来做调整，只需要确定营养均衡且不容易饥饿即可。当然，有些女性会因为哺乳的原因，容易出现饥饿现象，所以在饮食方面也可适当增加小餐，这样才能避免身体消耗过快而引起饥饿现象。
女性也要避免吃的太多，一旦营养补充过多，就容易出现身体肥胖的现象，对健康也是不利的，在饮食方面，除了要摄入优质蛋白以外，还要注意补充微量元素，包括新鲜的水果蔬菜也要适当吃些。