预产期就是医生通过计算预期宝宝出生的那个日期。每个妈妈都期待自己的宝宝降临，特别是临近预产期的时候会感到特别的激动和紧张。可是有的孕妈妈们预产期到了，宝宝还不敲门出来，妈妈们就会开始紧张，为什么预产期到了，宝宝还没有出生呢？这个时候如果是头胎妈妈，那就更加紧张了。这些问题，下面由妈网为你说说一胎预产期到了还没生怎么办。
1、放轻松，注意胎动
这时候，孕妈妈一定不能紧张，还需要注意胎动变化。一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。
2、继续产检，咨询医生
虽然预产期到了，但是如果宝宝还没出生，产前检查不能停，并把孕早期的检查（如B超、验血、妊娠试验等）结果及胎动出现的时间、结果给医生，让医生再次核对孕周。
3、注意监测胎儿变化
到预产期了，孕妈妈们加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。
4、注意过期妊娠
两周是节点，孕妈妈们如果发现预产期推迟到两周后，达到过期妊娠的时候，由于部分孕妇的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息，对孩子的危害较大，妈妈们应及时到医院采取措施。
预产期到了妈妈们不需要过于担忧，影响心情。过了预产期的妈妈们应该多点注意自己的胎动，多点进行检查询问医生，为了更好地发现状况，妈妈们也可以入院观察。祝妈妈们能有个健康的好宝宝，开开心心过好每一天！