俗语说“十月怀胎，一朝分娩”， 越临近产期，很多孕妈妈的心情都是五味杂陈的，既兴奋又紧张，一般分娩前孕妈身体都会有小提示，那就是宫缩，但是很多第一胎妈妈都表示不知道宫缩是什么感觉，甚至有疑问宫缩时间短吗？下面妈网百科就来给大家讲讲宫缩方面的小知识！
分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，这时会有持续性的宫缩时间短的情况，经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，但这并非临产，是我们所说的假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，不会有疼痛感。
宫缩时间短产生的假性宫缩与真宫缩是有区别的。临产宫缩更加规律，强度更大，伴有宫颈扩大、胎头下降，并可能有少量阴道流血（见红）。宫缩一般开始在分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，在不确定是否真宫缩的时候，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影响，就需要立刻去医院就诊。
临产前的宫缩一般要持续8个小时，要是宫缩时间短的可以判断为假性宫缩，妈妈不要紧张，不需要马上赶往医院，留在家中稍作停留较好。准爸爸要注意妻子躺或坐着时，在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撑物，比如枕头、软垫，来减轻身体的不适。同时准爸爸应该仔细观察妻子的身体是否处于放松的状态，提醒并鼓励她保持积极的情绪。