女性破水后出现宫缩是一种比较常见的问题。很多孕妇破水后会感觉到腰部疼痛，其实很多孕妇并不知道破水后的腰疼其实就是宫缩的表现。很多人其实并不知道宫缩到底是怎么回事？本文将详细介绍一下破水后腰疼是宫缩吗，也介绍一下宫缩的注意事项有哪些。
破水后腰疼是宫缩吗？
分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。
宫缩的注意事项
1、孕期20～37周：预防早产
有时候宫缩的到来是悄无声息的，并非每次都能被察觉到，所以准妈妈需要学会如何计算宫缩，便于随时清楚自己的身体情况。计算宫缩的方法很简单，在预产期前4周左右，准妈妈只需以一个小时的频率来做判断即可，若是在这时段内超过十次就可以算是宫缩频繁，您需要立即就医，在医嘱下服用抑制宫缩的药物，以防宝宝早产。
如果你的宫缩没有异常情况，也没有阵痛症状发生，你不必太过担心，平时只需放松心情、多休息，一定不要自行用药。如果宫缩的同时还有较强烈的疼痛感，或是有下体出血、出水的现象发生，请及时去医院接受检查。
2、孕期37周以后：注意临产征兆
若是宫缩伴有腹痛汹涌而来，这就是临产的真实信号。头胎的准妈妈如果10分钟内出现3次以上阵痛，或怀二胎的准妈妈间隔10分钟出现就1次阵痛，那么需要立即前往医院待产。
本文详细介绍了破水后腰疼是不是宫缩，也介绍了宫缩的注意事项。通过介绍可以知道破水后腰疼确实就是宫缩的表现。作为一名正在临产的孕妇，你一定要明白，破水后的腰疼其实就是宫缩的表现，你一定要忍受这样的疼痛才能够迎来宝宝的降生哦。