现在很多孕妇在怀孕以后会适当的运动的，最常见的就是散步的，不过也是因人而异的，有的是有利的，有的孕妇反而会引起子宫收缩疼痛的，其实还是不要走路太多的，具体看个人情况的，下面就给各位讲解有关孕妇散步的健康知识的。
1、 怀孕的早期不适宜多走路，因为这个阶段还处于一个比较危险的时期，多休息少运动，也可以给胎儿一个稳定的发展环境，而且散步的话也要量力而行，觉得累了就要休息。
2、 怀孕的中期可以适当的增加运动，因为小家伙的发育已经平缓了，孕妈妈可以根据自己的情况来调整散步的时间，半小时左右为宜。
3、 怀孕晚期适当的运动，有助于顺产，这也是因人而异的，因为有的宝妈走路多了就会引起宫缩，容易导致早产。而且准妈妈的肚子比较大，走路也会很不方便，而且如果走路的姿势有问题的话，就会更累，尤其是胎盘前置的宝妈，更应该注意休息。
二、孕后期的注意事项
临近预产期，准妈妈身体越来越沉重，行动也越来越不方便了，此时她非常需要身边有人陪伴。一是可以防止身体不便造成的闪失，比如摔倒、站立不稳等，或者因为孕期不适而造成的突发状况等；二是有人陪伴可以缓解准妈妈焦虑的情绪，越到临产期，准妈妈越是焦躁不安，有人陪伴可以缓解产前的压力和不适。有人陪伴多走动也能缓解产前不少不良情绪。
上面是有关孕后期的一些注意事项的，其实散步走路最好是有人陪伴的，因为万一有情况的话可以及时处理的，另外也是适当的走动的，不要过于疲劳的，另外就是要调整好心态的，有利于生产的，每天运动时间不超过半个小时的。累了就要坐下来的。